O que é Pilates?

É um método de condicionamento físico que trabalha força, flexibilidade,
respiração e consciência corporal.

Os exercícios trabalham vários grupos musculares simultaneamente através de movimentos suaves, dando ênfase no "core" ou "powerhouse", ou seja, na musculatura do abdômen, coluna e pelve.

Qualquer pessoa pode praticar pilates, crianças, adultos, idosos e gestantes. Os exercícios são preventivos e praticados com orientação não há riscos de lesão.